SỨC KHỎE & DINH DƯỠNG

Tư vấn sức khỏe gia đình, Tư vấn dinh dưỡng, lựa chọn những thiết bị y tế thông minh như máy đo huyết áp, máy xét nghiệm sinh hóa, máy đo nhiệt độ, máy phục hồi chức năng... giúp bạn phát hiện các triệu chứng sức khỏe kịp thời, nhanh chóng...

Tác hại nguy hiểm của bệnh huyết áp cao mà bạn cần biết

Huyết áp cao là gì? Các mức độ huyết áp cao nguy hiểm

Định nghĩa và nguyên nhân gây huyết áp cao

Huyết áp cao, còn gọi là tăng huyết áp, là tình trạng áp lực của máu lên thành động mạch vượt quá mức bình thường. Nguyên nhân của huyết áp cao có thể do di truyền, lối sống không lành mạnh, căng thẳng kéo dài, hoặc các bệnh lý nền như tiểu đường, béo phì. Nếu không được kiểm soát, huyết áp cao có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Phân loại các mức độ huyết áp cao theo WHO

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chia huyết áp cao thành ba mức độ:

  • Mức độ 1: Huyết áp từ 140-159/90-99 mmHg
  • Mức độ 2: Huyết áp từ 160-179/100-109 mmHg
  • Mức độ 3: Huyết áp từ 180/110 mmHg trở lên, đây là mức độ nguy hiểm cần can thiệp y tế khẩn cấp

Những tác hại nghiêm trọng của bệnh huyết áp cao

Tổn thương não bộ và đột quỵ: Huyết áp cao làm tăng nguy cơ đột quỵ do xuất huyết hoặc tắc mạch máu não. Áp lực máu cao có thể gây tổn thương cho mạch máu não, dẫn đến nguy cơ bị xuất huyết hoặc tắc nghẽn. Tổn thương này có thể gây ra các di chứng nặng nề hoặc tử vong.

Suy giảm chức năng tim mạch: Áp lực máu cao khiến tim phải hoạt động nhiều hơn, dễ dẫn đến tình trạng phì đại tim và suy tim. Huyết áp cao kéo dài làm tim bị căng thẳng quá mức, dẫn đến suy yếu cơ tim và gây nhiều rối loạn tim mạch nghiêm trọng.

Tổn thương thận: Thận là cơ quan bị ảnh hưởng trực tiếp bởi huyết áp cao. Áp lực máu tăng cao lâu ngày làm hỏng mạch máu nhỏ trong thận, dẫn đến suy giảm chức năng thận và thậm chí gây suy thận.

Ảnh hưởng đến thị lực: Huyết áp cao có thể gây tổn thương đến các mạch máu nhỏ trong mắt, làm giảm thị lực hoặc thậm chí dẫn đến mù lòa.

Các biến chứng nguy hiểm do huyết áp cao gây ra

Đột quỵ não và xuất huyết não: Biến chứng nguy hiểm nhất của huyết áp cao là đột quỵ não do vỡ mạch máu hoặc nghẽn mạch. Đột quỵ có thể để lại nhiều di chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng lâu dài đến chất lượng cuộc sống.

Nhồi máu cơ tim: Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu gây nhồi máu cơ tim. Việc tim phải làm việc quá mức có thể dẫn đến tổn thương, làm nghẽn động mạch vành, gây nhồi máu cơ tim.

Suy thận mạn tính: Biến chứng suy thận mạn tính thường xảy ra khi huyết áp cao kéo dài không được kiểm soát. Người bị suy thận có thể phải điều trị lọc máu, thậm chí là ghép thận.

Tác động của huyết áp cao đến cuộc sống hàng ngày

Ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt: Huyết áp cao khiến người bệnh thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, ảnh hưởng tiêu cực đến năng suất làm việc và sinh hoạt hàng ngày.

Tác động đến tâm lý và tinh thần: Người mắc huyết áp cao dễ gặp căng thẳng, lo lắng và các vấn đề tâm lý khác, có thể dẫn đến trầm cảm nếu không được kiểm soát tốt.

Chi phí điều trị và gánh nặng kinh tế: Chi phí điều trị huyết áp cao lâu dài có thể là một gánh nặng kinh tế, bao gồm chi phí khám bệnh, thuốc men, và điều trị biến chứng nếu có.

Biểu hiện của căng thẳng nghề nghiệp và biện pháp dự phòng

Đối tượng dễ bị tổn thương bởi huyết áp cao

Người cao tuổi và người có tiền sử gia đình: Người cao tuổi và người có tiền sử gia đình bị huyết áp cao dễ bị mắc bệnh do sự suy giảm của chức năng mạch máu và tim mạch theo tuổi.

Người béo phì và ít vận động: Béo phì và lười vận động là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao. Việc thiếu hoạt động thể chất làm tăng sức đề kháng của động mạch, dễ gây ra bệnh này.

Người hay stress và lạm dụng chất kích thích: Căng thẳng kéo dài và thói quen lạm dụng thuốc lá, rượu bia cũng là những yếu tố khiến huyết áp tăng cao và dễ gây ra các biến chứng.

Biện pháp phòng ngừa và kiểm soát huyết áp cao

Chế độ ăn uống khoa học: ăn nhiều rau quả, hạn chế muối và thực phẩm có hàm lượng chất béo cao là cách hiệu quả để kiểm soát huyết áp. Chế độ ăn uống khoa học có thể giúp duy trì mức huyết áp ổn định.

Tập luyện thể dục đều đặn: Tập thể dục đều đặn giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng, giúp ổn định huyết áp hiệu quả.

Kiểm tra huyết áp định kỳ: Định kỳ kiểm tra huyết áp giúp phát hiện sớm tình trạng huyết áp cao để có biện pháp can thiệp kịp thời.

Các Phương Pháp Bảo Quản Rau Hoa Quả Tươi Lâu - keep-it-fresh Việt Nam

Những lưu ý quan trọng khi bị huyết áp cao

Không tự ý dùng thuốc: Không nên tự ý sử dụng thuốc điều trị huyết áp cao mà không có chỉ định của bác sĩ, vì có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm.

Tránh các yếu tố kích thích: Người bị huyết áp cao nên tránh stress, không lạm dụng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá và rượu bia.

Thường xuyên theo dõi chỉ số huyết áp: Theo dõi huyết áp tại nhà giúp người bệnh nhận biết và kiểm soát tình trạng sức khỏe của mình tốt hơn, tránh nguy cơ xảy ra biến chứng.

Câu hỏi thường gặp

Huyết áp bao nhiêu được coi là cao?
Huyết áp từ 140/90 mmHg trở lên được coi là cao và cần kiểm soát.

Người trẻ tuổi có dễ bị huyết áp cao không?
Huyết áp cao có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng người trẻ tuổi có lối sống không lành mạnh có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Có thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh huyết áp cao không?
Huyết áp cao là bệnh mạn tính và thường không chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát bằng lối sống và thuốc điều trị.

Nên kiểm tra huyết áp bao lâu một lần?
Nên kiểm tra huyết áp ít nhất mỗi 6 tháng một lần, hoặc thường xuyên hơn nếu có tiền sử huyết áp cao.

 

Xem thêm:

Máy đo huyết áp

Máy đo đường huyết

Que thử đường huyết

5/5 - (1 bình chọn)

ĐĂNG KÝ NGAY







    Bài viết liên quan
    Contact Me on Zalo